酸素水（ウォーター）とは

酸素水（ウォーター）ってなに？

通常の水に含まれている酸素量の数倍から数十倍の酸素をつめこんだ水を、酸素水といいます。ミネラルウォーターに酸素を溶かした水が、酸素水としてコンビニなどで売られていますね。酸素バーがはやったり、酸素を体に取り入れる呼吸を大切にするヨガがブームになったりと、現代人の生活は「酸素」が重要視されています。運動後に水分と酸素の補給が必要とされるプロのアスリートなどは、酸素水の効用を認めて、積極的に酸素水を飲んでいるそうです。

体に十分な酸素がいきわたることは、血液の循環もよくなりますし、美容にも効果があるといわれています。運動時はもちろん、脳を使ったり、飲酒や喫煙の時も、酸素が余計に必要となります。呼吸で酸素を取り入れるのはもちろんですが、積極的に酸素水を飲んで体に酸素を取り入れることは、現代の生活において、体にやさしいことになると思います。疲労回復、リフレッシュ効果もあると言われています。

空気の21％は酸素です。密閉されたビル、人ごみや排気ガスなどで空気が汚れている現代人の環境は、どこでも酸素不足になりうる状況です。1％でも酸素が不足すると、集中力の低下、疲労感、動悸、息切れ、めまいなどを起こす場合があります。高濃度の酸素は、疲労物質の乳酸の分解を助けてくれ、飲酒などでのアルコールの分解には、たくさんの酸素が必要といわれています。。喫煙も酸素の吸入が妨げられるので、酸素を取り入れたいものです。新鮮な酸素を体に取り入れると、頭がスッキリとしたり、リラックスできます。酸素は新陳代謝を促すので、美肌効果や、脂肪の燃焼を助けてくれます。

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