おいしい水の宅配TOP > 炭酸水でダイエット
ミネラルウォーターの中で、天然の炭酸ガスが溶け込んだ水を 天然炭酸水 （炭酸入りミネラルウォーター）といいます。ヨーロッパのミネラルウォーターに多いですが、炭酸水は、ダイエット中の食事時や運動の後に最適の飲み物といえると思います。炭酸水でダイエットをすることは、あれこれ悩まなくても簡単にできるダイエットです。私もいつも炭酸水を飲んでいます。今年、夏までにダイエットをしようと心に決めているあなた、ぜひ炭酸水でダイエットをオススメします。
ダイエット中であるならば、食事以外の飲み物のカロリーはゼロに抑えたいですよね。食事の時の飲み物は、お茶やビールという人も多いと思います。お茶のカロリーはゼロですが、水の方が体への吸収率が高く新陳代謝がアップしますので、水の方がオススメです。ビールはおいしいですが、カロリーが高く、酔ってしまうと眠くなるんですよね。一昨年の夏までは、私もビール党でしたが、ジーンズのベルトの上に何やら余分なお肉がポヨ〜〜ン。フライパンで炒め物をする時にも、二の腕がプルプルと……。その時以来、天然の炭酸水を飲んでいます。炭酸水は、お腹も多少ふくらんで、食欲がセーブされ食事の量も増えません。今年は炭酸水のおかげでダイエットが必要なく、体重は増えません。酔ってだるくなることもないので、今では炭酸水のダイエット効果に頼りきっています。天然炭酸水は炭酸がきつくないです。
天然炭酸水 ペリエ ウリベート ヴァルス サンベレグリノ
食事前に炭酸水を飲むと、きめ細かい炭酸の泡が適度に食欲を刺激してくれる上に、炭酸でおなかがふくれる分、無理なく食事の量をセーブできるという炭酸水のダイエット効果があります。食事中には炭酸水がのどの渇きをうるおして、口の中をすっきりとリフレッシュさせ、直前に食べた料理の後味も気にならなくなります。天然炭酸水の味はさわやかで、ボトルもオシャレなものが多いので、ダイエット中のイライラ感をなごませるには、もってこいの飲み物と思います。
ダイエットのために運動することはよくやることですが、運動した後の水分補給ってどうしてます？
よくあるパターンが、休日にご近所でテニスをした後のビール一杯。
「運動したからいいや」とか、「お休みだからいいや」などとあま〜い考えが浮かんでしまって、ついついビールを飲んでしまう…。水分補給のつもりが、運動したよりもカロリーを採ってしまって
「テニスをしてもやせないわ」なんて言っていたのは、何を隠そう、この私です。あの時に、ビールの代わりに天然炭酸水を飲んで
いたら、シャラポアばりのテニスウェアで、軽々とボールを追いかけていたかも。
（想像するのは自由なので…）
そんな後悔の日以来、ウォーキングの時は、ダイエットのために天然炭酸水、パナジウム水などを飲んでいます。炭酸水は、炭酸ガスに含まれる重炭酸イオンが運動で疲れた時に生じる乳酸を中和して、体を中性に保つといいます。炭酸水を飲むと疲労回復に効果が高いと言われるゆえんです。もちろんお風呂上りにもいいですよ！
┣ サンタニオル【Sant Aniol】（スペイン）
世界のグルメ達も認める、スペイン・カタルーニャの三ツ星レストラン『エル・ブジ』での食事は、この炭酸水です。
┣ サンブノア【SANIT BENOIT】（フランス）
ジャンヌ・ダルクで有名なオルレアンの森と、ローヌ川の間でゆっくりと時間をかけて育まれたピュアな水。日本人の口にあう炭酸水です。
┣ ゴッチアブルー【GOCCIA BLU】 （イタリア）
イタリアのフラサッシ鍾乳洞が採水地の微炭酸水。ダイエットの強い味方。水滴をモチーフにしたオシャレなボトル。
┣ ハイドロキシダーゼ【hydroxydase】（フランス）
国立フランス医学アカデミーが認めた、ダイエットと美容への優れた効果がすごい。天然の微炭酸水です。
┣ ペリエ【Perrier】（フランス）
ミネラルウォーター好きの方なら、一度は口にしたことがある炭酸水（炭酸入りナチュラルミネラルウォーター）。
┣ ゲロルシュタイナー【GEROLSTEINER】（ドイツ）
ドイツNO.1の天然炭酸水。ユネスコ認定の世界地質公園のふもとが水源。硬水の天然炭酸水であるが、飲みやすい。
┣ コントレックスファインブルス【Contrex finebulls】（フランス）
コントレックスをさらに飲みやすく、さわやかにした味わい。フランスでは以前から発売されていましたよ。
┣ クリスタルガイザースパークリング【CRYSTAL GEYSER Sparkling Water】（アメリカ）
カリフォルニア産まれの天然ミネラルウォーターを使用した軟水の炭酸水。レモンとライムフレーバーがある。
┣ aWa心水【アワシンスイ】（日本）
国内唯一の天然炭酸水。国産の繊細な"天然炭酸の味わい"を海外のものと比較してみるのもいいかも。
┣ バドワ【BADOIT】（フランス）
パリのレストランで定番の天然微炭酸水。日本では入手が困難な天然炭酸水として有名。
┣ ロケッタブリオブルー【Rocchetta Brio Blu】（イタリア）
カラダを内側からキレイにすると、美容と健康に気を使うイタリアの女性に人気がある微炭酸水。
┣ ウリベート 【ULIVETO】（イタリア）
イタリアのトスカーナ地方の美しい湖、ウリベートテルメから湧き出た天然微炭酸水のナチュラルミネラルウォーター。
┣ フィレッテ フリザンテ【FILETTE FRIZZANTE】（イタリア）
歴代ローマ皇帝も飲んだセレブ御用達のミネラルウォーター。水分子クラスターが細かく、理想的なミネラルバランス。
┣ サンペレグリノ【S.Pellegrino】（イタリア）
世界中のレストラン御用達のブランド。レオナルド・ダ・ヴィンチも飲んだことがある水。
┣ サンベネデット【SAN BENEDETTO】（イタリア）
イタリアで最も売れている水。日本航空・アリタリア航空の機内サービスでも採用される。価格もお手ごろなのが魅力。
┣ ヴァルス【Vals】（フランス）
フランスの由緒正しい天然ミネラル炭酸水。お値段がお手ごろ。すっきりとした味わい。
┣ ボトルグリーン【BOTTLE GREEN】（カナダ）
カフェでおなじみのボトルグリーン。カナダの天然ミネラルウォーターに、ハーブエキスや天然果汁が絶妙バランスの炭酸水。
┣ ビトロガッティー【Vitologatti】
硬度1677のイタリアのミネラルウォーター。ミネラルバランスがよく、天然炭酸ガスにより、飲み口がとってもやわらかい。
┣ モンダリズ【MONDALIZ】
古代ローマ時代から有名な鉱泉水。日本人に馴染みやすい硬度45.3の軟水の炭酸水。
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